点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:CC彩票网攻略_在线登录平台网址入口下载 - 官网网站首页
首页>文化频道>要闻>正文

CC彩票网攻略_在线登录平台网址入口下载 - 官网网站首页

来源:CC彩票网网投2024-06-01 17:48

  

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

  世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

  不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

  其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

  一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

  正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

  当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

  在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

来源:解放军第306医院

  如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

  二、处理方式不当,可能会留下后遗症

  如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

  转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

  在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

  拿个热毛巾敷一敷?

  其实以上都是错误的处理方式。

  继续运动,可能使损伤部位症状加重。

  红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

  在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

  有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

  如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

  三、脚踝损伤后如何正确处理?

  我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

  脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

  如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

  如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

  P:保护。

  以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

  R:休息

  停止脚踝活动,避免加重伤势。

  I:冰敷

  在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

  C:压迫

  用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

  E:抬高患肢

  将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

  资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

  整理:党敏

CC彩票网攻略

习近平:一个民族只有寄望青春、永葆青春,才能兴旺发达 ******

  2022年5月10日,庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会在北京人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席大会并发表重要讲话。他强调——

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 给孩子做饭难?“常回家做饭”快成奢侈品

  • 成为了横扫三国的东方铁骑

独家策划

推荐阅读
CC彩票网app 知否:来北欧看哪些世界遗产?
2024-06-22
CC彩票网客户端对赌的代价:冯小刚郑恺需补偿华谊兄弟近8800万
2024-02-20
CC彩票网投注一体式运动座椅 中华V9最新内饰谍照曝光
2024-01-14
CC彩票网论坛游客三亚夜潜拣螺被困礁石 1人溺亡
2024-02-04
CC彩票网交流群法官释法:别把“996”说那么花哨,员工不同意就是违法
2024-05-15
CC彩票网返点战胜塑料污染 建设美丽中国
2024-04-27
CC彩票网登录比起险胜我更喜欢躺赢 雪佛兰科鲁泽上市四重礼
2024-05-27
CC彩票网走势图马青骅被抽尿检苦熬3小时 回忆当年曾与勒布畅谈人生
2024-10-04
CC彩票网平台 百亿营收国企广物控股将和商贸控股合并,曾被巡视组点名整改
2024-03-16
CC彩票网计划 采用TNGA 全新雷凌抢先拍
2024-03-13
CC彩票网下载 值得一试!在床头放2只柠檬,一个月后将发生大变化
2024-10-15
CC彩票网玩法 华为董秘:华为100%由员工拥有,任正非有否决权而不是决定权
2024-06-18
CC彩票官网平台跳台滑雪宋祺武无缘决赛:多给一些时间我们会站在世界顶尖
2024-01-24
CC彩票网骗局金湘军任天津自贸区管委会主任
2024-01-25
CC彩票网登录 全国各地哪里的早餐最好吃?
2023-12-18
CC彩票网邀请码专打美航母!轰6挂载鹰击12反舰导弹高清照曝光
2024-02-09
CC彩票网app下载 AI还原林青霞旧照,高清图下的颜值照样能打吗?
2024-04-12
CC彩票网注册网曾经两胜梅西的MVP 如今曼联高薪的罪魁祸首
2024-06-05
CC彩票网技巧丰田皇冠的新“继承人”曝光!全车纯进口,不输奥迪A6L
2024-10-17
CC彩票网代理 单亲妈妈去相亲,儿子一句话,让人泪崩!
2024-10-15
CC彩票网必赚方案中新网评:冬奥英雄,不只是场上的运动员!
2024-10-15
CC彩票网网址 国产版终于到来 全新RAV4
2024-06-05
CC彩票网软件此生无悔入漫威,辉煌过后终落幕 !
2024-04-07
CC彩票网下载app 德甲-科曼助攻格纳布里救主 拜仁1-1险平纽伦堡
2024-03-19
加载更多
CC彩票网地图